da Admin | Dic 24, 2023 | Festività
Durante gli ultimi controlli Vi ho rassicurato sull’invio dei consigli nutrizionali al fine di poter superare le festività Pasquali senza privazioni e senza inficiare il lavoro fatto in questo periodo. Attenzione alle uova al cioccolato Pasqua non è certamente Natale!...
da Admin | Dic 24, 2023 | Festività
Le festività natalizie sono un momento di gioia e celebrazione, spesso accompagnate da tavole imbandite e delizie culinarie. Tuttavia, mantenere una corretta alimentazione durante questo periodo può essere una sfida. Questo articolo è dedicato a tutti coloro che...
da Admin | Dic 24, 2023 | Nutrizione di base
Esistono molti luoghi comuni riguardo all’eccesso di peso. Il più importante e difficile da sfatare, è sicuramente quello secondo cui chi è sovrappeso dovrebbe il proprio eccesso ponderale esclusivamente all’ingordigia e alla golosità. Cause dell’obesità Una...
da Admin | Dic 24, 2023 | Nutrizione di base
Oggi come oggi, per fortuna, la consapevolezza del rapporto tra alimentazione e salute è sempre più forte. Discutere di questa sinergia significa, per forza di cose, parlare di educazione alimentare. Perché questo approccio è da preferire a una dieta prescrittiva?...
da Admin | Dic 9, 2023 | Esercizi Fitness
In molti casi la “pancetta” è dovuta a una muscolatura poco tonica. Dedica tre/cinque minuti tutti i giorni a tre degli esercizi sotto indicati. Ricordate di alternarli nel corso della settimana. 1) Distesa a terra, schiena e glutei ben appoggiati al suolo, fai dei...
